Sukses sering kali diasosiasikan dengan pencapaian besar dan perubahan drastis. Kita sering melihat tokoh-tokoh terkenal atau perusahaan besar yang tiba-tiba menjadi sorotan karena kesuksesannya. Namun, di balik pencapaian tersebut, terdapat proses panjang yang tidak selalu terlihat. Seperti yang sering disampaikan oleh banyak pemikir dan praktisi dalam bidang pengembangan diri, kesuksesan sejati tidak datang dari perubahan yang dramatis, melainkan dari akumulasi peningkatan kecil yang dilakukan secara konsisten.
James Clear dalam bukunya Atomic Habits menjelaskan konsep ini dengan sangat jelas. Menurutnya, setiap perubahan kecil yang kita lakukan dapat diibaratkan seperti menyisihkan uang di tabungan—mungkin kita tidak melihat hasilnya segera, tetapi pada akhirnya, investasi kecil-kecil tersebut akan berbuah hasil yang luar biasa.
Salah satu contoh yang diangkat oleh Clear adalah kisah Dave Brailsford, pelatih tim bersepeda Inggris. Brailsford memperkenalkan konsep “marginal gains,” yaitu berfokus pada peningkatan sebesar 1% dalam berbagai aspek kecil dari olahraga bersepeda—mulai dari desain pelana sepeda, mencuci tangan agar mengurangi infeksi, hingga tidur di kasur yang optimal untuk pemulihan tubuh. Meski perubahan tersebut tampak sepele, akumulasi dari peningkatan kecil ini menghasilkan transformasi besar. Hasilnya, tim sepeda Inggris memenangkan Tour de France lima kali dalam enam tahun!
Contoh lain yang relevan dari Atomic Habits adalah rutinitas seorang atlet atau musisi profesional. Mereka tidak mengandalkan bakat atau latihan mendadak yang keras, tetapi pada kebiasaan sehari-hari yang konsisten. Misalnya, seorang musisi yang bermain alat musik selama 20 menit setiap hari lebih mungkin untuk menjadi mahir dibandingkan mereka yang berlatih keras tetapi hanya sesekali. Akumulasi dari latihan harian ini menciptakan kemahiran yang tampak luar biasa, padahal sebenarnya dibentuk dari rutinitas kecil yang konsisten.
Clear juga menekankan pentingnya menjaga identitas yang selaras dengan tujuan yang ingin dicapai. Misalnya, jika seseorang ingin menjadi pelari maraton, ia harus membentuk kebiasaan kecil yang mendukung identitas tersebut, seperti berlari setiap pagi, memilih sepatu yang tepat, dan menjaga asupan makanan. Identitas dan kebiasaan ini saling memperkuat, dan secara bertahap membawa kita ke arah tujuan yang lebih besar.
Ketika kita terlalu terobsesi dengan perubahan besar, kita cenderung merasa kewalahan dan bahkan takut untuk memulai. Sebaliknya, dengan memecah tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil dan dapat diatasi, kita menciptakan momentum yang stabil dan membuat kemajuan yang tampaknya tak terlihat namun tetap bergerak maju. Seperti yang ditekankan oleh Clear, fokuslah pada peningkatan kecil sebesar 1% setiap hari. Perubahan ini mungkin tidak terasa pada awalnya, tetapi dalam jangka waktu yang lama, peningkatan kecil tersebut akan menghasilkan lompatan besar.
Sebagai kesimpulan, sukses tidaklah harus spektakuler atau penuh kejutan. Sukses adalah tentang menjalani setiap hari dengan perbaikan yang terus-menerus, meskipun itu hanya berupa langkah kecil. Jadi, daripada menunggu inspirasi besar atau peluang sekali seumur hidup, mulailah dengan meningkatkan sedikit demi sedikit hal-hal yang berada dalam kendali kita, dan biarkan akumulasi itu membawa kita pada hasil yang luar biasa.
Referensi:
- Clear, James. Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. Avery, 2018.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar